Archivos Mensuales: mayo 2013

¿Qué son los ácidos omega-3?

Estándar

Omega-3

Mucho se habla últimamente de los ácidos grasos Omega-3, no tenemos más que ir al super para ver la gran cantidad de productos enriquecidos con Omega-3 o ver los anuncios publicitarios de la tele donde no paran de decir lo bueno que es y la cantiad de beneficios que tiene para nuestra salud. Pero, ¿sabemos bien qué es el Omega-3  y que aportaciones hace a nuestro organismo?

Desde Curandoensalud vamos a hacer un pequeño ranking para hablar de los productos que más ácidos grasos omega-3 tienen y sus propiedades.

EL Omega-3 no es un componente esencial en toda dieta saludable. Entre sus beneficios se cuentan:

-Bajar la tensión arterial y el nivel de triglicéridos.

-Disminuir el ritmo de arritmias y otros problemas del corazón.

– Propiedades antiinflamatorias.

– Protección de las artiuculaciones.

– Permiten una mayor absorción del calcio.

Cómo veis,  todo lo que rodea al omgea-3 es bueno excepto una sola cosa, y es que nuestro cuerpo  sintetizarlo  así que no hay más remedio que aportárselas mediante la alimentación o los suplementos alimenticios. 

A continuación os dejo un listado con los alimentos que más Omega-3 contienen:

1.- El salmón
Una ración de 140gr de salmón aporta a nuestro organismo  3.100mg de omega-3, 31gr de proteínas, selenio y vitamina B-12, ésta última muy importante para la función cognitiva.

2.- La sardina
Este pescado contiene omega-6 y omega-3, además de  fósforo, selenio, proteínas de alta calidad y calcio.

3.- Las semillas de lino
Es la mejor fuente vegetal de omega-3.  Además  controlan la glucosa sanguínea, aportan fibra y protegen frente al cáncer de mama y el de próstata.

Si ninguno de estos alimentos te gusta siempre puedes optar por tomar un suplemento alimenticio de omega-3

Desde Curando en Salud recomendamos la herboristería online terrasana.es, ya que además de tener muy buenos precios siempre han resuelto nuestras dudas de una manera muy profesional. Os dejamos link a su web para que le echéis un vistazo a su catálogo.

Anuncios

Tratamientos para la caída del cabello

Estándar

Algo fundamental para llevar una vida sana es controlar el abuso de medicamentos y productos que puedan dañar a nuestro cuerpo. Ojo, no hablo de no tomar medicinas necesarias para ciertas patologías, sino de tirar de medicamentos a la mínima de cambio. Siempre que pueda evitarse el uso por inercia de cualquier sustancia química, aconsejaríamos optar por lo natural. Y aquí no hablamos sólo de medicamentos, sino de productos varios como detergentes, cosméticos, bollería, etc.

El otro día leía un artículo que hablaba sobre la calvicie que anunciaba un remedio milagroso. Siempre he pensado que el día en que alguien descubra cómo erradicar la pérdida del cabello o regenerar el pelo se hará billonario al instante. Pero lo veo… difícil. Se ha realizado mucha investigación y destinado muchos recursos a l búsqueda del Santo Grial de la calvicie y nada. Bueno, sí, hay empresas que dicen que sí, marcas que aseguran que ellos tienen el remedio contra la calvicie definitiva. Lo siento, no lo creo. No niego que hay “soluciones”. Yo misma tengo un muy buen amigo, preocupadísimo porque se le cayó el pelo de muy joven y no soportaba verse como un “calvo”. Probó de todo y tomó de todo. Nada funcionaba, y yo entraba en cólera cada vez que le veía ingerir y echarse por el cuerpo cosas que no servían para nada y seguro que no eran nada buenas para la salud.

Pero un día encontró algo que sí le funcionó. ¿Por qué? Porque no era alquimia. Ni magia ni brujería, ni trampa ni cartón. Fibras capilares que DISIMULAN la calvicie. Y ahí radica la diferencia. Son fibras capilares de distintos colores, de la marca K-Max. Tienen densificadores capilares y sprays fijadores para crear un efecto camuflaje. La misma marca vende también suplementos vitamínicos para ayudar a la prevención de la caída del pelo.

Así sí, señores, porque nadie nos está vendiendo humo. Simplemente un producto que esconde este problema que a tantos hombres (ojo, y a mujeres) afecta. Y como estoy un poco hartito de tanto vender animaladas y mentiras, os pongo el enlace del catálogo de K-Max por si queréis echarle un vistazo.

Los Beneficios de las Tablas de Inversión.

Estándar

Una Tabla de Inversión es una máquina con la que una persona puede colocarse  a la inversa de su postura habitual, es decir, boca abajo.

Todas las tablas de inversión constan de las mismas partes:  un chasis metálico, una zona acolchada sobre apoyar el cuerpo y un sistema de anclaje desde los tobillos para evitar caídas.

Hay varios beneficios que se le atribuyen a las tablas de inversión, entre ellos:

– Mejora la circulación: Por tanto mejora el retorno venoso (especialmente las varices), el riego en el cuero cabelludo, evitando la caida del cabello, mejora también la circulación linfática favoreciendo la eliminación de toxinas y productos de desecho y la eliminación de líquidos.
– Favorece la rehidratación de los discos intervertebrales al descender la presión sobre éstos.
– Estira la musculatura paravertebral y los ligamentos de la espalda, favoreciendo el alivio de dolores de espalda y mejorando la postura.
– Produce relajación general, aliviando estados de ansiedad o stress.

 

Ahora ya sabéis todo lo bueno que tienen estos aparatos. Nosotras hemos comprado nuestra tabla de inversión por 99€ en Gelusa, es una tienda online de camillas y demás mobiliario clínico. 

Complementos dietéticos naturales para una vida más sana

Estándar

suplementos

Hoy por hoy cada vez es más complicado llevar una vida saludable, las prisas, los horarios, el trabajo, el tráfico y el estrés no nos permiten llevar a cabo todas las buenas acciones que querríamos para que nuestro día a día sea más beneficioso para nuestro organismo.

Yo misma, dado mi horario laboral, a veces me es imposible llevar la dieta saludable que muchas veces querría, es por eso que de un tiempo a esta parte procuro tomar mediante complemento alimenticio lo que no puedo ingerir en mis menús de “tupper” para la oficina.

Los complementos dietéticos naturales son la mejor solución para paliar alguna dolencia leve o para mejorar algunos aspectos de nuestro organismo:

Estos son algunos de los más famosos complementos naturales:

L- Carnitna. Mejora las funciones cardiovasculares, elimina el colesterol y favorece la eliminación de las grasas para obtener energía.

Omega-3 –  Mejora la salus cardiovascular, baja el colesterol, ayuda a la movilidad articular, mantiene la piel sana, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, entre otras.

Cola de Caballo –  Ayuda a mantener piel, uñas, dientes, cartílagos y huesos sanos. Es un excelente diurético.

Durante los próximos posts prometemos seguir indagando en el mundo de los complementos dietéticos naturales, aunque si estáis interesados en saber más sobre estos beneficiosos productos o tenéis alguna duda sobre composición o presentación, podéis poneros en contacto con la herboriestería online Terrasana.es y os resolveran todas las dudas.

 

 

 

 

La Alimentación PAC

Estándar

Complementos nutricionales

Ya sabemos la importancia de llevar una alimentación sana. Día tras día sólo hay que mirar la televisión para ver cómo nos bombardean con anuncios de alimentos enriquecidos con vitaminas, productos beneficiosos para el corazón, para reducir el colesterol, para adelgazar, etc.

Pero, ¿qué hay de la alimentación que deben seguir las personas que tienen una enfermedad crónica? Esta pregunte no nos la solemos hacer muy a menudo pero eso no significa que no sea importante.

Los enfermos crónicos suelen tener problemas para la absorción y asimiliación de algunas substancias, hecho que les provoca una carencia de nutrientes importante que deben remediar mediante una dieta controlada. Aquí es donde entra la alimentación PAC.

Los alimentos PAC ayudan a mejorar patologías crónicas además de ser muy saludables.

Se dividen en:

Alimentos P – aportan Proteínas y grasas omega 3 y omega 6.

  • Alimentos P3 – aportan Proteínas y grasas omega 3.
  • Alimentos P6 – aortan Proteínas y grasas omega 6.

Alimentos A – aportan fitoquímicos Antioxidantes-Antinflamatorios

Alimentos C – aportan Carbohidratos.

Si queréis más inforación sobre la alimentación PAC y los complementos nutricionales para personas con enfermedades entra en la web de Laboratorio LCN